朝食にゼリーとフルーツを合わせて食べました

季節の問題かなかなか食欲が出ませんでしたが、朝食をしっかりと食べないとパワーも出ないし、かといってご飯を食べる気分にはなれなくてどうしようかなと思っていた時に、たまたま自宅にあったゼリーが目に入り、食べることにしました。
フルーツの入っているゼリーでしたが、あまり入っていないしこれだけでは物足りないかなという気持ちと、ビタミンを摂取して綺麗になりたいと思ったので、追加でフレッシュなフルーツを足すことにしました。
イチゴやみかんは生のものを使って、パイナップルは缶詰のものを使いました。
少しフルーツを足すだけで見た目もかなり華やかになり、今までなかった食欲が嘘のようにたくさん食べることができました。
それからは朝食にゼリーとフルーツを食べることが習慣になりました。
イチゴをそのままではなく細かく刻んでトッピングしてみたり、ミキサーでジュース状にしてかけると、よりさらっと食べることができたので、食欲がない時にはこれに限ります。
フレッシュフルーツを購入するとなると、値段が気になるところですが、高い果物を使いたい場合には、小さめの缶詰を使うとお手頃価格で購入することができるし、缶詰なら腐らせてしまうこともないので、好きなタイミングでアレンジして組み合わせていくことができるので楽しんで朝の時間を過ごせるようになりました。
それからプラセンタドリンクの「うるおい女神」を調べてみました。
新しい肌が表面に上がってくるまでには時間がかかるので、肌に関しては飲み始めてからすぐに効果を実感することは少ないようです。
うるおい女神プラセンタに配合してある成分は体調を整える働きも期待できるので、栄養ドリンク代わりに飲みながら肌を変えていくといった飲み方もできます。
本来なら、体調や肌の調子に合わせて飲むタイミングを変えた方が効果が高まりますが、毎日違う時間帯に飲んでいると飲み忘れることが多くなります。
⇒うるおい女神

雑誌で見つけたオトナ女子向けの着てみたいアイテム

ファッション雑誌を捲っていたら、オトナ女子向けのおしゃれなアイテムを見つけ着てみたいと思いました。
しかし、片方の肩を出したデザインは、私の強靱な肩を誇張してしまいそうです。
ノースリーブにもなっているので弛んだ二の腕が目立ってしまって、着てみたい気持ちはあっても、周囲の注目も集めてしまいそうで購入する勇気はまだありません。
ファッションビルに出掛けてみようか、インターネットで注文するか迷う以前の問題で、ダイエットを直ぐに始めたい気持ちになっています。
春先に夏までにこの二の腕を何とかしなくてはと思ったのですが、腕を隠せるアイテムを着ていればダイエットの必要もないと安易に考えていたのです。
ファッション雑誌で見つけたアイテムはオトナ女子の心を擽る「オトナ可愛いアイテム」で、春先からダイエットをしていれば良かったと後悔してしまっています。
しかし、片方の肩を出したデザインのトップスは、レース遣いのブラウスを中に合わせても似合いそうなことに気付き、インターネットで注文することにきめました。
注文してから僅か数日でファッション雑誌で見つけたアイテムが届いたのですが、箱の中に「オトナ女子が着てみたいアイテム」というチラシを見つけ、セクシーで女子力を高めてくれそうなデザインの洋服に眼を奪われています。
この洋服を購入するには、ダイエットよりキャッシングが必要で、オトナ女子は苦労が尽きません。
それからほんのちょっと興味がある『おんぶひも』があります。
長時間使っていても疲れにくいというエルゴベビーの『おんぶひも』で、しっかりとしたウエストベルトが赤ちゃんを支えているので腰への負担が軽減され、肩の部分に入っている綿がクッションになり肩への負担も軽くしてくれます。
これだったら姉の誕生日に贈っても問題なさそうです。
⇒おんぶひも【人気】長時間使っても疲れないのはこちらです。
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外食で隠れ家的な小料理屋に行きました

この前から同僚と一緒にご飯を食べにいこうと約束をしていまして、せっかくならどこか変わったお店に行こうと今日行ってきました。
そのお店は裏路地にある隠れ家的な小料理屋になりまして、普段では食べられない一品ものを色々と提供していて、美味しく頂くことができました。
同僚の子も外食での小料理屋は初めてだったようで、和風のおかずがこんなにも美味しかったなんてと感じたみたいで、また行こうと約束をしたのです。
私も久しぶりの小料理屋で、おくらのお浸し、豚の角煮、かぼちゃの煮物など色々と注文してしまいました。
和食だけしか味わえない良さを充分に味わうことができましたし、他の友達にも教えてあげようと思います。
隠れ家的なお店だったので、他のお客さんも少なく静かな雰囲気も好きでしたし、日本酒と一緒に食べる和食は最高でした。
日本酒を飲んだ後はローズサプリの「クリスタルローズ」がお勧めです。
クリスタルローズはそのまま食べるために作られていないので、飴のように美味しく食べられる物ではありませんが、臭いに対する効果は抜群です。
これなら30分前に飲まなくても、すぐにいい匂いがしてきますよ。
⇒クリスタルローズ

エアコンを上手に使って電気代のムダをなくす

電気代を節約してムダをなくすために、エアコンの使い方を工夫しています。
ほとんどの人は、エアコンは部屋の空気が冷えたり温まったりしたら、その都度、スイッチを切ったほうが電気代の節約になると考えているでしょう。
しかし、それは違います。
たとえば冷房を使っていて部屋が涼しくなってきたとき、一旦、スイッチを切ってまた暑くなってきたらつけるという使い方をすると、反対に電気代が高くなります。
それは、最初に暑い空気を冷やすときに最も電力が消費されるからです。
このため、いちいちスイッチを切らずに、設定温度や風量を調節して冷房を弱めて使い続けるようにしています。
また部屋の温度が高くなって暑く感じたら、再び設定温度を調節します。
このようにして、いちいちスイッチを切らずにエアコンを使っているおかげで、ムダに電気代を使うことなく快適に過ごせています。

ネット通販でやりがちなポイント目当てのムダ遣い

ネット通販でやりがちなポイント目当てのムダ遣いネット通販のセール期間中やポイント倍付の時、ポイント目当てでついムダ遣いしてしまうのをやめないと、せっかく節約生活をしていても、お金がちっとも貯まらないような気がしてきました。
ポイント10倍とか20倍と書かれていると、ものすごく得したような気分になりますが、送料無料になる金額にしようと欲しい物以外にプラスする商品を探している時間がそもそも相当にムダで、探しているうちに欲しい物を他にも見つけてしまったりするので、冷静に考えるとポイント還元分よりはるかに高い買い物をする羽目になっています。
ネット通販の便利さにハマり始めていた頃は実店舗より安値で買える商品が多いと有頂天になっていましたが、実物を見ないで買うので失敗も多く、送料無料にするためにプラスする特に必要ではない商品の代金に加えて、ムダな出費がトータルでけっこうな金額になっているはずです。
ポイント目当てのムダ遣いに気付いても、セール期間中などはついショップページを見に行ってしまい、自分の心に言い訳しながら買い物をしてしまいます。
以前マネー関係に詳しい人ほどポイントカードは持たないといったような話を聞きましたが、ポイントに固執するムダがだんだん実感できてきたように思えます。
ネット通販とクレジットカードがなかった時代のほうが、貯蓄すること自体はるかに楽だったのではとしみじみ考える今日この頃です。
それと部屋の荷物が増えすぎてトランクルームを探してたら、キュラーズがいいって姉にに教えてもらったので調べてみました。
40代・東京都の男性からは
「契約の際の暗証番号・質問・質問の答えに関して、スタッフが声に出して復唱することに少々違和感を感じた。この3点はセキュリティ面において他人に聞かれてはならないものなので、応対マニュアルを改善するべきだと思う。」
といった声が聞かれました。
確かに、このへんのところは気を付けて頂きたいですね。
■トランクルーム【キュラーズ】の良い評判・悪い評判！
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化粧水で美白ケアして色白を目指す

できることなら色白肌になりたいと思っています。
もともと肌の色が白い方ですが、陽に当たるとすぐに黒くなるので常に気にしていないといけません。
日焼け止めを塗って対処していてもどうも黒くなった気がします。
それに、年々くすみが気になるようにもなってきたので、スキンケアを見直さないといけません。
日焼けとくすみと言えば、肌の色のことですから、これらを解決するためには化粧水で美白ケアすることが良いのではと考えました。
そこで、どんな成分が入っていると良いのかを自分なりに調べたんです。
ドラッグストアなどでも良く見かけるビタミンCが良いと知ったので早速美白ケアのためにビタミンC誘導体が入っている化粧類を買ってみました。
特に臭いがすることもなく使いやすいです。
だけどどうも効果が出た気がしないのでもう一度調べてみると浸透が良い新しいビタミンCが良いと言うことで使ってみました。
確かに吸収に関してはこちらの方が良さそうです。
普通のビタミンC誘導体よりは効果があったかもしれません。
まだまだ使い続けないと理想的な状態にはなれないので使い続けます。
それからほんのちょっと興味がある『フレキュレル』という化粧水・美容液・乳液と兼ねた薬用美白クリームがあって、ちょうどキャンペーンをやってました。
⇒フレキュレルで後悔しないための【キャンペーン情報】
https://www.xn--u8j2ak0fym7b6a3x3emcic.xyz/
フレキュレルはオールインワンゲルでは無く、化粧水・美容液・乳液と兼ねた薬用美白クリームなので、他のアイテムと使用するときには化粧水・美容液・乳液の順の後に使うように注意しましょう。
これを毎日継続して反復していくことで、美白を実感しやすくなります。

夕ご飯に置き換えるスムージーがダイエットに効果的

最近太ってしまって体重を何とかして減らしたいので、夕ご飯をスムージーにしています。
よく、健康の為に朝ごはんにスムージーを飲んでいる人の話は聞くのですが、試したところ全くダイエットには効果がなかったし、私の場合お昼までにお腹がすきすぎてしまって集中力が無くなってしまうのでやめました。
もともと夕ご飯にたくさん食べるタイプなので、ダイエットもかねて冷蔵校にある野菜や果物をスムージーにして飲み始めたところ、ダイエットには効果がありました。
一週間くらいたったら２キロ痩せていたのは沢山食べていた夕ご飯をスムージーにかえたからだと思います。
考えてみると夕ご飯は、炭水化物や脂質など気にせずにかなりの量を食べていたので、スムージーにしたら自然と痩せるのは当たり前といえばそうなのですが、そのほうが食べ過ぎていた時よりも体調が良いので私には合っているのかもしれません。
食べすぎないようになってから胃もたれもなくなり、サイズもダウンして肌のトラブルも少なくなりました。
スムージーに入れるものはその時冷蔵庫に入っているものになりますし、わざわざフルーツや野菜を用意するのも大変なのですが続けていると痩せるので、エステやサプリメントなどを利用するよりもずっと安上がりなダイエットです。
小松菜やリンゴは欠かさないようにしています。
そういえば痩せるばかりでなくしっかり筋肉も付けたいと思ってたら、おすすめの腹筋マシンを後輩に教えてもらいました。
⇒腹筋マシン
低価格でありながら本格的なEMSマシンとして人気が高いのが、バタフライアブスなんだそうです。
バタフライアブスの特徴は、パッドがさほど大きくないので、これ1つで脇腹、二の腕、太ももにも併用できる点です。

平日の休みの昼まで寝坊ができる幸せ

平日に休みになったときには昼間で寝坊をすることが多いのですが、これが幸せでなりません。
土日も同様に昼近くまで寝ていることは多いのですが、元々休みだった日に長く寝ていてもあまり感動がないのですが、普段は仕事をしている時間に寝ていられるのは本当に気持ちが良くて幸せなものです。
休みなのだから早く起きて普段できないことをするという考え方もありますが、平日の休みだと昼間で寝坊をすることが普段できないことですから、これはこれでなかなか良かったりします。
下手に何かをしようとしたりどこかへ出かけようとすると疲れてしまいますから、休息を味わうというのも悪いものではないですよね。
昼間で寝て起き出してご飯は何を食べようか考えながらボーッとして過ごす時間というのは、普段忙しい毎日を過ごしている現代人にとっては非常に貴重な時間だと感じています。
もちろん、積極的に行動をするというのも悪いものではありませんが、ゆっくり寝ていられる幸せを噛みしめるのも良いものではないかと思います。
本当に平日の休みの寝坊って幸せなものですよね。
そして午後からは、大塚寧々が出演してる「ウツボカズラの夢」の動画をずっと見ていました。
⇒ウツボカズラの夢動画
大塚寧々が演じるのは鹿島田尚子で、幸恵の従妹で鹿島田家に嫁ぎました。
世間知らずの生粋のお嬢様でおっとりしているといいた役どころですよ…。

ファミレスはヘルシー料理が増えましたね

先週の日曜日にファミレスに行きましたが、ヘルシー料理が増えていたので驚きました。
豆腐や野菜を使っているので、熱量が抑えられています。
今までは唐揚げや油分が多いものなど、熱量が高く野菜が少ないメニューが多数でした。
サラダでもじゃが芋使用しているのはカロリーが多くなりますが、トマトやレタスを使用してドレッシングもノンオイル使用のメニューがあります。
パスタはクリーム系を避けて、トマトソースや茸が多いメニューがヘルシーで好きです。
ジョナサンでは、12品目摂れる彩りバランスサラダが人気でバランスもとても良いと感じます。
ずわい蟹と海藻のサラダでは、低カロリーの海藻が取れるようになっています。
緑黄色野菜のほうれん草のポパイエッグやオクラのオーブン焼きも魅力です。
デザート系でも、生クリームのケーキは熱量が多いのでヨーグルト系にしましょう。
果物もいいのですが、摂りすぎると糖分が過多になることがあります。
ロイヤルホストでは、低糖質のパンが食べられるのが素晴らしいです。
昼ランチでも、低糖質パンランチがよくて思ったより美味しいと女性に評判です。
ファミレスも、女性のことをとても考えてくれているメニューが多くなっていますね。